Ein Apfel zum Abendessen – und kein Arzt nötig: Wann ist es besser, Obst zu essen – morgens oder abends?
Jedes Produkt hat den besten Zeitpunkt, es zu konsumieren. Es fällt mit den Stunden zusammen, in denen der Körper den größtmöglichen Nutzen aus den Bestandteilen der Nahrung zieht.
Früchte beispielsweise isst man am besten in der ersten Tageshälfte.
Der Grund dafür ist, dass der enthaltene Zucker dem Körper Energie liefert, die in verschiedenen lebenswichtigen Prozessen verwendet wird und bis zum Abend perfekt aufgenommen wird.
Nachts, wenn der Körper Ruhe braucht, wird keine zusätzliche Energie benötigt.
Darüber hinaus verlangsamt sich der Stoffwechsel nach etwa 18:00-19:00 Uhr, was bedeutet, dass der Körper einfach keine Zeit hat, den zugeführten Zucker zu verarbeiten.
Infolgedessen kann es zu Schlafstörungen (sogar Schlaflosigkeit), Schwellungen und anderen unangenehmen Folgen kommen.
Darüber hinaus besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass die Ballaststoffe vor der Nacht keine Zeit haben, verarbeitet zu werden und erholsamer Schlaf durch Sodbrennen, Blähungen und Blähungen ersetzt wird.
Wir können sagen, dass das Sprichwort „Ein Apfel zum Abendessen und kein Arztbedarf“ wenig mit der Realität zu tun hat.
Zuvor haben wir erklärt, wer Hering essen sollte und wer nicht.
