Leckere und süße Bananen sind gesunde Früchte, die in Ihrer Ernährung fehlen sollten.
Tatsache ist, dass die Früchte mit B-Vitaminen sowie Kalium gesättigt sind, was sich besonders positiv auf die Gesundheit des Herzmuskels auswirkt.
Darüber sprach der Ernährungswissenschaftler Evgeny Arzamastsev in einem Gespräch mit Vertretern der Publikation „ Moskau 24“ .
Er erklärte, dass Bananen nicht in der Lage seien, Sie vor bestehenden Krankheiten zu retten, aber gleichzeitig seien sie eine hervorragende Möglichkeit, Herzkrankheiten vorzubeugen.
Aber wie der Spezialist feststellte, sind die Vorteile des Verzehrs solcher Früchte damit noch nicht erschöpft.
Der Arzt erklärte, dass Bananen Silizium enthalten, das den Zustand von Haaren, Nägeln und Haut verbessert.
Es ist jedoch wichtig, diese Frucht in Ihrer Ernährung nicht zu übertreiben, da sie viel Zucker enthält.
Wenn ein Mensch gesund ist und nicht an Übergewicht leidet, kann er täglich ein bis zwei Früchte essen. Wenn Sie Diabetes haben, sollten Sie besser auf Bananen verzichten.
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