Wie viel Schokolade kann man am Tag ohne Schaden essen: Antwort des Arztes
Wenn Sie beim Abnehmen auch mal Lust auf Süßes haben, dann sollten Sie sich das nicht verweigern.
Es ist erwähnenswert, dass es besser ist, dunkler Schokolade den Vorzug zu geben.
Diese Aussage wurde von der Spezialistin Inga Belyaeva gemacht, berichtet RT .
Gleichzeitig ist es wichtig, sich an die Norm zu erinnern und es mit einer solchen Delikatesse nicht zu übertreiben. Sie sollten nicht mehr als 25 Gramm dunkle Schokolade pro Tag essen.
Leckereien wirken sich positiv auf Ihren Zustand aus, lindern Ängste und Stress, beschleunigen den Stoffwechsel und regen die Ausschüttung von Endorphinen und Serotonin an.
Wie Belyaeva erklärte, kann bereits ein kleines Stück dieser Schokolade das Hungergefühl wirksam stillen. Es enthält Ballaststoffe, die für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl sorgen.
Es ist ratsam, auf weiße oder Milchschokolade zu verzichten. Die Sache ist, dass diese beliebten Leckereien zu viel Zucker und Fett enthalten.
Zuvor haben wir erzählt , wo und wie die teuerste Schokolade hergestellt wird.
