Beim Abnehmen versuchen viele, überschüssiges Fett aus der Ernährung zu streichen. Gleichzeitig wird beim Garen des Fleisches auch überschüssiges Fett aus dem Produkt entfernt.
Aber das solltest du nicht tun.
Die Therapeutin Irina Baranova sprach ausführlicher darüber, warum es besser ist, eine solche Behandlung abzulehnen.
Darüber schreibt die Publikation „Rossiyskaya Gazeta“ ausführlicher.
Sie erklärte, dass Fette nicht getrennt, sondern mit Proteinen kombiniert werden sollten, damit sie besser aufgenommen werden.
Der Spezialist fügte hinzu, dass Salaten auch Pflanzenöl zugesetzt werden sollte. Auch wenn der Salat als Beilage zu Fleisch serviert wird, sollten Sie auf ein solches Dressing nicht verzichten.
„Wenn Sie kein Eiweiß, aber Fett zu sich nehmen, bleibt ein Teil des Fetts trotzdem unverdaut“, sagte Baranova.
Sie betonte, dass man die richtigen Fette auswählen müsse. Sie müssen auch versuchen, Lebensmittel richtig zu kombinieren, da es sonst zu Problemen mit der Galle kommen kann, die zu Problemen führen.
„Fette können unzersetzt bleiben, was negative Folgen für den Körper hat“, fügte der Arzt hinzu.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt , ob es möglich ist, rohes Fleisch zu essen.