Warum es empfehlenswert ist, beim Abnehmen Äpfel zu essen: Kommentare von Ernährungswissenschaftlern

Wenn Sie Zeit damit verbringen, nach zuverlässigen Informationen zum Thema gesundes Abnehmen zu suchen, werden Sie immer wieder auf Informationen über Äpfel stoßen.

Dieses Produkt gilt als eines der wertvollsten.

Warum Äpfel beim Abnehmen helfen

Sättigung

Manche glauben, dass Äpfel aufgrund ihres geringen Kaloriengehalts nicht dazu beitragen können, den Hunger zu stillen. Das ist nicht wahr.

Experten weisen darauf hin, dass Äpfel eine große Menge an Ballaststoffen enthalten, die vor übermäßigem Essen und Hunger schützen.

Fruktose

Das Vorhandensein dieser Komponente in Äpfeln erfüllt eine wichtige Aufgabe: Sie werden sich viel weniger von Süßigkeiten angezogen fühlen. Dadurch werden Sie deutlich schlanker, denn Süßigkeiten enthalten viele Kalorien.

Wert

Äpfel sind recht gesunde Früchte. In ihrer Zusammensetzung finden Sie Beta-Carotin, Vitamine A, E, C, K, Gruppe B, Eisen, Kalium, Phosphor und andere Nährstoffe.

Daher können Sie mit Hilfe von Äpfeln nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch Ihre Gesundheit verbessern.

Zuvor haben wir darüber gesprochen , welche drei Gewohnheiten es schwierig machen, Übergewicht zu verlieren .

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• 7 Februar 2024

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