Morgens, nachmittags oder abends? Wann ist die beste Zeit, Äpfel zu essen?
Damit Äpfel dem Körper zugute kommen, müssen sie nicht nur regelmäßig, sondern auch rechtzeitig verzehrt werden.
Wir sagen Ihnen, zu welcher Tageszeit Sie Äpfel am besten essen können.
Wann ist die beste Zeit, Äpfel zu essen?
Ein Apfel, der morgens gegessen wird, spendet Energie und aktiviert den Verdauungstrakt, das Herz und das Gehirn.
Allerdings sollten Sie Äpfel nicht auf nüchternen Magen essen, wenn Sie an Gastritis, hohem Säuregehalt, Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren oder Cholelithiasis leiden.
Tagsüber empfehlen Experten, Äpfel eine halbe Stunde vor oder 30-60 Minuten nach den Mahlzeiten als Snack zu sich zu nehmen.
Abends kann man auch Äpfel essen. Die darin enthaltenen B-Vitamine und das Hormon Melatonin fördern einen gesunden Schlaf.
Beachten Sie jedoch, dass Äpfel eine leicht harntreibende Wirkung haben und Blähungen verursachen können.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, was Sie zum Abnehmen aus Ihrer Ernährung streichen müssen.
