Morgens oder abends: Wann man Äpfel isst, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen
19.01.2024 22:17
Ob Äpfel dem Körper gut tun, hängt weitgehend davon ab, wann man sie verzehrt.
Wir sagen Ihnen, wann Sie Äpfel essen sollten, um den maximalen Nutzen zu erzielen.
Wann ist die beste Zeit, Äpfel zu essen?
Ernährungsexperten empfehlen, Äpfel in der ersten Tageshälfte zu essen, idealerweise morgens.
Sie können Äpfel auch als Snack essen, jedoch nicht abends.
Dies kann zu einem erhöhten Säuregehalt und Magenbeschwerden führen. Auch der Verzehr eines Apfels am Abend kann ein Hungergefühl wecken.
Übrigens ist es ratsam, alle Früchte, nicht nur Äpfel, eine halbe Stunde vor oder drei bis vier Stunden nach den Mahlzeiten zu essen.
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