Ist es möglich, beim Abnehmen Nüsse zu essen: die Meinung von Ernährungswissenschaftlern
Wenn Sie sich entscheiden, mit dem Abnehmen zu beginnen, müssen Sie sich sorgfältig darauf vorbereiten.
Zunächst müssen wir uns psychologisch vorbereiten, denn nicht die einfachste Prüfung erwartet uns.
Anschließend empfiehlt es sich, ein Beispielmenü zu erstellen.
Daher ist es wichtig, die Liste der Lebensmittel zu kennen, die gesund und schädlich für die Gewichtsabnahme sind. Nüsse sind vielen für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt. Sie werden vor allem mit der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und dem Schutz vor vorzeitiger Alterung in Verbindung gebracht. Aber jeder hat Angst vor ihrem Kaloriengehalt: Er beträgt mehr als 500 kcal pro 100 Gramm.
Ist es möglich, beim Abnehmen Nüsse zu essen?
Obwohl das Produkt fettig und kalorienreich erscheint, ist die Ernährung kein Hindernis für den Verzehr. Im Gegenteil: Viele Experten raten zum Verzehr von Nüssen beim Abnehmen.
Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass es wichtig ist, das Produkt in kleinen Mengen zu sich zu nehmen – nicht mehr als 20–30 Gramm am Tag.
Mandeln haben die größten Vorteile. Es wird angenommen, dass es vom Körper nicht vollständig verdaut wird, sodass sein tatsächlicher Kaloriengehalt um eine Größenordnung niedriger sein wird.
Alle Nüsse helfen Ihnen, Ihren Hunger mit gesunder Ernährung zu stillen, also verzichten Sie nicht auf dieses Produkt.
Zuvor haben wir darüber gesprochen , welche drei Getränke Ihnen helfen, mit Übergewicht umzugehen und Ihre Gesundheit zu verbessern.
