So reduzieren Sie den Kaloriengehalt von Olivier: einfache Tipps für ein diätetisches und schmackhaftes Gericht
Wenn Sie Ihre liebsten Feiertagssalate ausprobieren möchten, aber nicht wollen, dass Ihre Figur leidet, dann sollten Sie bei der Zubereitung verantwortungsvoll vorgehen.
Das klassische Rezept sollte leicht abgewandelt werden, damit das Gericht weniger Kalorien hat, aber dennoch sehr lecker ist.
Zunächst sollten Sie auf die Zugabe von im Laden gekaufter Mayonnaise verzichten.
Diesen Rat gab die Ernährungswissenschaftlerin Veronika Gusakova in einem Interview mit News.ru.
Der Arzt empfahl, den Verband selbst herzustellen.
Der Spezialist fügte außerdem hinzu, dass es besser sei, beim Kochen auf Gurken zu verzichten. Es empfiehlt sich, duftende eingelegte Gurken durch frische zu ersetzen.
Darüber hinaus lohnt es sich, Wurst aus dem Rezept zu streichen. Gusakova empfahl, eine so schädliche Zutat durch gekochtes Fleisch zu ersetzen.
Wenn Sie diese einfachen Regeln befolgen, schadet der Salat Ihrer Figur und Gesundheit weniger.
Zuvor haben wir erklärt , wer Olivier nicht essen sollte und warum.
