Warum Sie jeden Tag Äpfel essen sollten: Kommentar eines Ernährungsberaters
Wenn Sie möglichst lange gesund bleiben möchten, müssen Sie Ihre Ernährung sorgfältig überwachen. Beispielsweise sollten Sie jeden Tag Äpfel essen.
Diese Früchte wirken sich positiv auf den Zustand des Körpers aus, sodass es weniger Gründe für einen Arztbesuch gibt.
Es reicht aus, jeden Tag nur einen Apfel zu essen.
Diese Aussage stammt vom Ernährungswissenschaftler Michael Mosley, berichtet der Daily Mirror .
Der Arzt stellte im Gespräch mit Medienvertretern klar, dass Äpfel den Körper mit Vitaminen sättigen und dabei helfen, den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.
Darüber hinaus enthalten solche Früchte Substanzen, die den Blutdruck normalisieren, Entzündungen beseitigen und ein normales Umfeld für nützliche Bakterien im Körper schaffen.
Der Ernährungsberater empfahl den Verzehr von Äpfeln als Snack oder Dessert.
Der Ernährungsberater ist überzeugt, dass solch eine gesunde Gewohnheit Ihr Wohlbefinden verbessert und Ihr Immunsystem stärkt.
