Welche Getreidearten am schädlichsten sind: Ernährungswissenschaftler gaben die Antwort
Der regelmäßige Verzehr bestimmter Getreidesorten kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken und zu einer übermäßigen Gewichtszunahme führen.
Einige Ernährungswissenschaftler glauben, dass Grieß, bei dem es sich um gemahlenen Weizen handelt und zu 70 % aus Stärke besteht, gesundheitsschädlich sein kann.
Tatsache ist, dass ein solcher Brei, wenn er täglich in großen Mengen verzehrt wird, den Körper dazu veranlasst, Insulin zu produzieren.
Und dies kann zur Entstehung von Diabetes führen.
Welche anderen Getreidesorten tragen zur Gewichtszunahme bei?
Wir sprechen von Instant-Haferflocken – sie enthalten keine Nährstoffe, einschließlich Ballaststoffe.
Wenn Sie solche Haferflocken in großen Mengen zu sich nehmen, können Sie nicht nur an Übergewicht zunehmen, sondern auch Diabetes und Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System entwickeln.
Wir können daraus schließen, dass Sie auf die Zusammensetzung des Lebensmittelprodukts achten müssen, das Sie kaufen möchten.
Es wird nicht empfohlen, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die große Mengen an Kohlenhydraten und Transfetten enthalten.
