So stoppen Sie die Gewichtszunahme nach der Geburt: Essen Sie nach der Geburt Ihres Babys nicht zu Ende
Viele Mütter fragen sich oft, wie sie nach der Geburt eines Babys schnell abnehmen können.
Dies ist jedoch aus bestimmten Gründen nicht möglich, die mit der Gewohnheit, viel zu essen, zusammenhängen.
Außerdem bevorzugen viele Mütter das Essen im Stehen neben dem Kind, was jedoch falsch ist, da das menschliche Gehirn das Essen im Sitzen besser wahrnimmt.
Schauen wir uns andere Gewohnheiten an, die Sie am Abnehmen hindern.
Was sonst noch nicht empfohlen wird
Ältere Kinder sollten keine kalorienreichen Snacks essen – Käse, Nuggets, Burger usw.
Tagsüber ist es besser, sich separate leichte Mahlzeiten zuzubereiten – diese sollten mehr Gemüse, Obst usw. enthalten.
Hören Sie auf Ihren Körper, aber versuchen Sie nicht, etwas zu wählen, das viele Kalorien enthält. Es ist wichtig, sich die Menge an Kalorien zu merken, die Sie tagsüber zu sich nehmen können.
Lassen Sie sich auch nicht von Nährstoffriegeln mitreißen. Auf das Frühstück muss nicht verzichtet werden, auf ein herzhaftes Abendessen ist es jedoch besser.
