Warum Sie Cashewnüsse essen sollten: Ernährungswissenschaftler listet vorteilhafte Eigenschaften auf
Diese Nüsse versorgen Sie nicht nur mit Vitaminen und verschiedenen Nährstoffen, sondern helfen auch hervorragend, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und lassen Sie den Hunger für lange Zeit vergessen.
Daher sind Cashewnüsse ein toller Snack für zwischendurch.
Aber die wohltuenden Eigenschaften dieser Nuss enden hier noch nicht.
Die Ernährungswissenschaftlerin Veronika Gusakova sprach ausführlicher darüber, warum Sie Cashewnüsse in Ihre Ernährung aufnehmen müssen, schreibt LIFE.ru.
Sie stellte fest, dass Nüsse Antioxidantien enthalten, die sich positiv auf den Zustand der Augen auswirken und sie vor altersbedingten Veränderungen schützen.
Darüber hinaus trägt ein solcher Snack dazu bei, den „schlechten“ Cholesterinspiegel und das Risiko von Herz- und Gefäßproblemen zu senken. Der springende Punkt ist, dass Cashewnüsse gesunde mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren enthalten.
Der Ernährungswissenschaftler betonte, dass dies nicht alle Vorteile seien.
Wie sich herausstellte, schützt das Produkt vor vorzeitiger Hautalterung, erhöht die Elastizität der Haut, beruhigt und hilft bei der Stressbewältigung.
Gleichzeitig sollten Sie es aber auf keinen Fall mit Cashewnüssen in Ihrer Ernährung übertreiben. Die Sache ist, dass dies ein ziemlich kalorienreiches Produkt ist. Sie können bis zu 40 Gramm dieser Nuss pro Tag essen.
