Welche Vor- und Nachteile haben Pflaumen? Wer sollte die Früchte essen?
Viele Menschen lieben Pflaumen. Sie haben nicht nur einen hellen Geschmack und ein zartes Aroma, was die Frucht appetitlicher macht, sondern Pflaumen sind auch gesundheitsfördernd.
Darüber sprach die Ernährungswissenschaftlerin Natalya Gridina in einem Interview mit Life .
Wie der Spezialist erklärte, seien solche Früchte notwendig, um den Magen-Darm-Trakt zu stabilisieren und den Stuhlgang zu normalisieren. Darüber hinaus enthalten Pflaumen Antioxidantien, die der Alterung des Körpers vorbeugen.
Die Vorteile enden hier nicht.
Wie der Arzt erklärte, enthalten Pflaumen auch verschiedene Vitamine, zum Beispiel C, A, B.
Früchte helfen, das Gedächtnis zu verbessern, und der Verzehr von Pflaumen kommt auch der Leber zugute.
Aber wir dürfen die Nachteile nicht vergessen.
Wenn eine Person beispielsweise Magenprobleme hat, Durchfall, Übersäuerung, Gastritis usw. hat, ist es besser, Pflaumen abzulehnen oder sie in sehr begrenzten Mengen zu essen.
Auch bei Diabetes oder Übergewicht ist Vorsicht geboten.
