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Welche 4 Produkte den Zuckerspiegel senken: Ernährungswissenschaftler nannten die besten Optionen
26.07.2023 17:00
Wer über 30 Jahre alt ist, sollte seinen Zuckerspiegel überwachen.
Eine solche verantwortungsvolle Haltung trägt dazu bei, die Entwicklung von Diabetes zu verhindern und sich vor Stoffwechselstörungen zu schützen, die zu einer Gewichtszunahme führen.
Es lohnt sich, Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen, die sich positiv auf den Zuckerspiegel auswirken.
Welche Produkte verfügen über diese Fähigkeit?
Kürbiskerne
Dies ist ein sehr wertvolles, wenn auch kalorienreiches Produkt. Laut Experten reicht es aus, täglich 20 bis 30 Gramm Kürbiskerne zu sich zu nehmen, um den Zuckerspiegel zu stabilisieren.
Das Produkt hat insgesamt eine hervorragende Zusammensetzung, die eine heilende Wirkung auf den Körper hat.
Der Kürbis selbst hat ähnliche Eigenschaften.
Nüsse und darauf basierende Pflanzenöle
Diese Produktkategorie hilft nicht nur bei der Zuckerkontrolle, sondern normalisiert auch den Cholesterinspiegel. Da Nüsse und darauf basierendes Pflanzenöl sehr kalorienreich sind, sollten sie in Maßen verzehrt werden.
Sellerie
Die Stängel dieses Gemüses sind ein wertvolles Produkt zum Abnehmen und zur Normalisierung des Zuckers. Wenn Sie viele Jahre lang gesund bleiben möchten, sollte Sellerie mehrmals pro Woche auf Ihrem Tisch erscheinen.
Brokkoli
Diese Kohlsorte hat ein so breites Wirkungsspektrum, dass sich ein häufigerer Verzehr auf jeden Fall lohnt. Diese Gewohnheit trägt zum Schutz vor Fettleibigkeit, Diabetes, Krebs, Bluthochdruck und anderen Gesundheitsproblemen bei.
