So bleiben Sie beim Abnehmen motiviert: Experten verraten 3 einfache Regeln

Der Umgang mit Übergewicht ist aus psychologischer Sicht äußerst schwierig, weshalb Menschen oft „zusammenbrechen“ und zu ihrem gewohnten Lebensstil zurückkehren, ohne qualitative Veränderungen zu erreichen.

Der Grund liegt oft darin, dass die Motivation der Person nicht stark genug war.

Welche 3 Geheimnisse helfen Ihnen, es zu bewahren?

Langlebigkeit

Übergewichtige Menschen werden äußerst selten zu Langlebern, da Übergewicht eine der Ursachen für viele chronische Krankheiten ist.

Wenn Sie ein langes und glückliches Leben führen möchten, müssen Sie gegen die zusätzlichen Pfunde kämpfen.

Experten weisen darauf hin, dass Fettleibigkeit Diabetes, Krebs, Herzerkrankungen, Blutgefäße und Gelenke verursachen kann.

Daher ist Übergewicht äußerst gefährlich.

Vitalität

Es ist äußerst selten, dass übergewichtige Menschen ein aktives soziales Leben führen. In den meisten Fällen bevorzugen sie passive Ruhe.

Dies hat nicht die besten Auswirkungen auf die psychische Gesundheit.

Übergewicht macht es extrem schwierig, gute Beziehungen aufzubauen, da Komplexe und Probleme mit dem Selbstwertgefühl auftreten.

Ästhetik

Sicher erinnern Sie sich noch sehr gut daran, wie Sie aussahen, bevor Sie zugenommen haben. Viele Menschen haben das Gefühl, dass es einfach keinen Weg zurück gibt. Mit der richtigen Herangehensweise können Sie jedoch in wenigen Monaten eine gute körperliche Verfassung erreichen.

Denken Sie nicht, dass Sie nie wieder schlank, fit und schön sein werden.

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• 6 Juli 2023

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