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Liste schädlicher Lebensmittel, die tatsächlich nützlich sind
03.06.2023 21:59
Nicht alle Lebensmittel sind gesund.
Daher kann sich ein übermäßiger Verzehr von Süßigkeiten und fetthaltigen Lebensmitteln negativ auf Ihre Gesundheit auswirken.
Der Mensch wird Recht haben; er wird Chips, Soßen, Burger und Schokoriegel von seiner Ernährung ausschließen.
Es gibt jedoch Produkte, die fälschlicherweise in die Liste der schädlichen Produkte aufgenommen werden.
Bei maßvollem Verzehr schadet ein Feinschmecker seinem Körper auf keinen Fall. Ganz im Gegenteil.
Ärztin Ekaterina Serebrennikova hat solche Lebensmittel aufgelistet.
Kaffee
Viele Menschen halten dieses belebende Getränk für schädlich.
Teilweise haben sie Recht: Ein sehr häufiger Kaffeekonsum verbessert die Gesundheit wahrscheinlich nicht, da er die Belastung von Herz und Blutgefäßen erhöht.
Aber wenn man es mit diesem Getränk nicht übertreibt, entwickelt es wohltuende Eigenschaften.
Kaffee hilft dem Immunsystem, Viren zu widerstehen und verringert das Risiko chronischer Krankheiten, zitiert die Prime Edition die Ärztin Ekaterina Serebrennikova.
Öl
Es ist allgemein anerkannt, dass dieses fetthaltige Produkt sehr schädlich ist.
Aber bei mäßiger Anwendung wird dem Körper kein Schaden zugefügt. Im Gegenteil: Der Vitamin-A-Mangel kann ausgeglichen werden.
Proteinprodukte
Auf den Verzehr von Fleisch und Fisch muss nicht verzichtet werden. Die Hauptsache ist, es nicht zu übertreiben. Besonders bei Fleischprodukten.
„Milch“ ist auch nützlich. Aber auch hier in Maßen.
Hüttenkäse
Und nun zum fermentierten Milchprodukt. Viele Menschen (insbesondere diejenigen, die auf ihre Figur achten) möchten Hüttenkäse nicht in ihre Ernährung aufnehmen und begründen ihre Entscheidung mit dem relativ hohen Fettgehalt des Produkts.
Wenn Sie sich jedoch für fettarmen Hüttenkäse oder ein Produkt mit niedrigem Fettgehalt entscheiden, treten bei mäßigem Verzehr keine negativen Auswirkungen auf. Im Gegenteil, eine Person erhält eine Kalziumquelle.
Es stimmt, dass das Produkt stark „gezuckert“ sein kann. In diesem Fall müssen Sie vorsichtig sein.
