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Morgenkaffee: Nutzen und Schaden, Meinung der Ärztin Lyudmila Artyushkevich
20.05.2023 07:45
Das belebende Getränk vereint vielfältige Geschmacksrichtungen, sei es mit Milch, Sahne oder Zimt. Es hilft uns aufzuwachen, unsere Gedanken zu sammeln und den Moment zu genießen.
Eine Tasse Kaffee kann ein hervorragender Begleiter zum Essen von Süßigkeiten, für angenehme Gespräche mit Freunden oder zum Eintauchen in die eigenen Gedanken sein.
Kaffee kann die Kreativität anregen und Ihnen dabei helfen, originelle Lösungen zu finden. Ist es wirklich so einfach?
Morgenkaffee kann positive und negative Auswirkungen auf den Körper haben. Lyudmila Artyushkevich, Ärztin im medizinischen Zentrum HappyDerm, nannte mehrere Fakten, die jeder kennen sollte.
Positive Eigenschaften von Kaffee
- Aufgrund seines Koffein- und Theaningehalts stärkt es die Aufmerksamkeit, steigert die Aufmerksamkeit und verbessert das Gedächtnis und die Konzentration.
- Stimuliert die Produktion von „Glückshormonen“ (Serotonin und Dopamin) und verbessert so die Stimmung.
- Ein moderater Anstieg der Herzfrequenz und des Blutdrucks kann bei Hypotonie hilfreich sein.
- Kaffee ist bei richtiger Wahl der Behandlung nicht gefährlich für Bluthochdruck.
- Der Verzehr senkt das Risiko für verschiedene Krankheiten und die Sterblichkeit um 10 % und verringert auch das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Parkinson.
- Kaffee hat eine choleretische und harntreibende Wirkung und hilft, die Bildung von Gallensteinen zu verhindern.
- Regt die Darmmotilität an und wirkt abführend.
- Hilft, Stoffwechselprozesse im Körper zu aktivieren, was zur Gewichtsreduzierung beiträgt.
- Erhöht die körperliche Aktivität durch die Produktion von Adrenalin.
- Kaffee gilt als starkes Aphrodisiakum, das dabei hilft, das sexuelle Verlangen und die sexuelle Aktivität zu steigern.
Beim Genuss einer Tasse Kaffee genießen wir nicht nur sein Aroma und seinen Geschmack, sondern auch eine Reihe positiver Effekte für unseren Körper. Wie bei jedem anderen Produkt ist es jedoch wichtig, Kaffee in Maßen zu konsumieren und die individuellen Eigenschaften Ihres Körpers zu berücksichtigen.
Schaden durch Kaffeetrinken
Die negativen Folgen des Kaffeetrinkens können mit übermäßigem Konsum oder individuellen Eigenschaften des Körpers verbunden sein. Übermäßiger Kaffeekonsum kann folgende Auswirkungen haben.
- Übererregung des Nervensystems, Aggressionsattacken und Psychosen.
- Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, erhöhter Blutdruck und Herzklopfen.
- Erhöhter Cholesterinspiegel im Blut und Auswaschung von Vitaminen und Mineralstoffen aus dem Körper.
- Diuretische Wirkung, die zu Dehydrierung führen kann. Es wird empfohlen, zusätzlich Wasser zu trinken, um den Flüssigkeitshaushalt im Körper aufrechtzuerhalten.
- Erhöhtes Osteoporoserisiko bei Frauen in den Wechseljahren und negative Auswirkungen auf die Schwangerschaft, einschließlich Wachstumsbeschränkung des Fötus, niedriges Geburtsgewicht und möglicher Schwangerschaftsabbruch.
- Häufiger Konsum des Getränks kann zur Abhängigkeit führen und eine Erhöhung der Koffeindosis erforderlich machen, um die gewünschte Wirkung zu erzielen.
- Für Kinder nicht empfohlen und die Anwendung sollte auf die Zeit nach der Pubertät beschränkt werden.
Es ist wichtig zu beachten, dass Kaffee viel mehr positive als negative Eigenschaften hat. Die Entscheidung für den Kaffeekonsum liegt jedoch im Ermessen jedes Einzelnen und es ist wichtig, den gesunden Menschenverstand zu nutzen und die individuellen Besonderheiten zu berücksichtigen.
