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Welche 5 Lebensmittel Sie für eine schöne und jugendliche Haut in Ihre Ernährung aufnehmen sollten: Expertenrat
15.05.2023 14:06
Damit Ihre Haut auch im Erwachsenenalter schön aussieht, müssen Sie eine spezielle Diät einhalten.
Daran festzuhalten ist gar nicht so schwierig, wie es auf den ersten Blick scheinen mag.
Es reicht aus, den Körper mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen, damit sich die Haut regenerieren und altersbedingten Veränderungen widerstehen kann.
Welche Produkte helfen bei der Bewältigung dieser Aufgabe?
Tomaten
Wenn die Frischgemüsesaison beginnt, ist es wichtig, täglich Tomaten zu essen. Mit ihrer Hilfe können Sie sehr beeindruckende Ergebnisse erzielen.
Indem Sie Tomaten in Ihre Ernährung aufnehmen, können Sie die durch die Sonne verursachten Schäden reduzieren. Gemüse hilft bei der Beseitigung von Akne und trägt auch zur Erhaltung einer jugendlichen Haut bei.
Hering, Makrele und andere fette Fische
In Ernährungsempfehlungen findet man häufig Hinweise auf teure Fischsorten, die sich durchaus positiv auf die Jugendlichkeit des Körpers und der Haut auswirken.
Aber auch die bekannten Makrelen und Heringe können den gleichen positiven Effekt haben. Erwähnenswert ist allerdings, dass man bei Hering einem geringen Salzgrad den Vorzug geben sollte. Es ist besser, Makrelen zu backen.
Cashew
Experten weisen darauf hin, dass diese Nusssorte besonders nützlich ist, um eine makellose, jugendliche Haut zu erhalten. Mithilfe von Cashewnüssen können Sie die Haut zur Erneuerung anregen.
Walnuss kann auch das Problem trockener Haut lindern.
Brokkoli
Wenn Sie möchten, dass Ihre Haut perfekt elastisch und straff bleibt und zudem eine gleichmäßige, schöne Farbe hat, dann sollte Brokkoli mehrmals pro Woche in Ihrer Ernährung enthalten sein.
Das Produkt ist auch wirksam bei der Bekämpfung schwerer Krankheiten, an denen eine Person nach dem 40. Lebensjahr leiden kann.
Pflaumen
Nur wenige Menschen wissen, dass der regelmäßige Verzehr von Trockenpflaumen nicht nur dazu beiträgt, die Schönheit der Haut zu bewahren, sondern auch einen wesentlichen Beitrag zur Erhaltung der „jugendlichen“ Gesichtsform leistet.
Pflaumen sind äußerst wohltuend für Menschen, bei denen bereits im Vorfeld spürbare Zeichen der Hautalterung auftreten.
