Warum Sie zum Frühstück keine Zitrusfrüchte essen sollten: Die Antwort eines Ernährungsberaters
Manche Lebensmittel sind zum Frühstück einfach ungesund.
Sie sollten Zitrusfrüchte nicht auf nüchternen Magen essen, darauf basierende Säfte trinken und keinen aromatischen schwarzen Kaffee auf nüchternen Magen trinken.
Natalya Kruglova hat darüber ausführlicher gesprochen, schreibt Prime .
Der Ernährungsberater stellte fest, dass bei Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen aufgrund eines falschen Frühstücks Sodbrennen, Gastritis und Blähungen auftreten können.
Darüber hinaus empfiehlt es sich, vor der Hauptmahlzeit auf Süßigkeiten und Limonade zu verzichten. Dadurch kann es zu einem Anstieg Ihres Blutzuckers kommen.
Daher muss auch auf die Menge des zugesetzten Zuckers geachtet werden, sonst verspürt man nur kurzzeitig ein Sättigungsgefühl und möchte dann wieder etwas essen.
Auch Brötchen sind verboten. Sie sollten morgens nicht auf nüchternen Magen gegessen werden, da es sonst zu Schweregefühl, Blähungen und Sodbrennen kommen kann.
Dr. Kruglova betonte, dass man keinen Alkohol auf nüchternen Magen trinken sollte. Wenn Sie diese Regel vergessen, können Sie allen Systemen und Organen einen schweren Schlag versetzen.
