Der Inhalt
Warum Sie Schlaf- und Arbeitsbereich trennen sollten: gute Gründe
28.12.2023 16:00
Sowohl Psychologen als auch Innenarchitekten raten dazu, das Bett vom Arbeitsbereich zu trennen – und das ist sinnvoll.
Wenn Sie Ihren Ruhebereich nicht von Ihrem Arbeitsbereich trennen können, kann dies Ihren Geisteszustand und Ihre Produktivität beeinträchtigen, berichtet ADVICE.NEWS .
Hier sind einige Gründe, warum Sie diese Regel befolgen sollten.
Bessere Ruhe und Schlaf
Durch die Trennung Ihres Schlafzimmers von Ihrem Arbeitsbereich können Sie eine klare Grenze zwischen Arbeit und Freizeit schaffen.
Diese Aufteilung ermöglicht es Ihnen, das Schlafzimmer mit Ruhe und Schlaf zu verbinden und so eine bessere Erholung und einen guten Schlaf zu fördern.
Stressreduzierung
Wenn Sie Ihr Schlafzimmer von der Arbeit fernhalten, können Sie Stress abbauen.
Ein spezieller Ort, der ausschließlich der Entspannung und Erholung dient, wird Ihnen helfen, sich zu entspannen und von Arbeitsgedanken und Pflichten abzulenken.
Verbesserte Konzentration und Produktivität
Ein eigener Arbeitsplatz außerhalb Ihres Schlafzimmers kann Ihre Konzentration und Produktivität verbessern.
Wenn Sie einen bestimmten Bereich mit der Arbeit assoziieren, hilft dies dabei, einen mentalen Wandel herbeizuführen, der Ihrem Gehirn signalisiert, in den Arbeitsmodus zu wechseln und so Ihre Fähigkeit zu steigern, sich zu konzentrieren und Aufgaben effektiv zu erledigen.
Work-Life-Balance
Die Trennung von Schlaf- und Arbeitsbereich hilft Ihnen, eine gesunde Work-Life-Balance aufrechtzuerhalten.
Durch diese Entscheidung werden Grenzen zwischen Arbeits- und Privatzeit geschaffen, wodurch verhindert wird, dass die Arbeit Ihre Freizeit und Ruhezeit beeinträchtigt.
Die Versuchung zur Überarbeitung verringern
Wenn Sie Ihr Schlafzimmer und Ihren Arbeitsplatz getrennt halten, verringert sich die Versuchung, sich zu überanstrengen oder arbeitsbedingten Stress in Ihren Entspannungsbereich zu tragen.
Diese Trennung fördert gesunde Work-Life-Grenzen und ermutigt Sie, Selbstfürsorge und Entspannung in den Vordergrund zu stellen.
Zuvor haben wir Designgeheimnisse verraten, die Ihnen dabei helfen, dekorative Elemente mit dem Duft der Feiertage zu kreieren.
