Der Inhalt
Ruhe und Schlaf stören: 5 Reizstoffe für das Schlafzimmer, die zu körperlicher und energetischer Schwäche führen
17.02.2023 02:00
Aktualisiert: 14.04.2023 03:16
Leider kann gesunder Schlaf manchmal durch die unvorhersehbarsten Dinge gestört werden. Neben Stress im Leben und am Arbeitsplatz kann auch die Atmosphäre zu Hause nervöse Energie rauben. Beispielsweise ist es sehr wichtig, das Schlafzimmer aufzuräumen und von unnötigen Dingen zu befreien.
1. Spiegel
Wenn sich eine schlafende Person im Spiegel spiegelt, ist die normale Ruhe nicht zu sehen. Die reflektierende Oberfläche sammelt Negative und gibt sie in der Zone ihres Einflusses ab. Dies hat schwerwiegende Auswirkungen auf den Nervenzustand einer Person, deren Spiegel sich gegenüber dem Bett befindet.
2. PC
Alle Gadgets sind eine erhebliche Ablenkung. Wenn das Ziel jedoch darin besteht, ausreichend Schlaf zu bekommen, ist es wichtig, etwa 1,5 Stunden vor der Ruhepause das Telefon und den Fernseher wegzulegen und keine sozialen Netzwerke zu nutzen.
Wenn das Schlafzimmer damit vollgestopft ist, besteht immer die Versuchung, mit einem Auge zu gucken: Was dort in der Welt los ist. Die Folge ist ein ängstlicher Kurzschlaf und morgendliche Müdigkeit.
3. Schreibtisch
Dieser Ort konzentriert Ihre Energie und bereitet Sie auf die Arbeit vor. Beim Blick auf den Tisch verspürt eine Person latent keine Entspannung, sondern Anspannung. Schließlich ist das Gehirn nicht immer in der Lage, schnell umzuschalten. Dadurch wird der Einschlafvorgang gestört.
Wenn es keine anderen Möglichkeiten zur Organisation eines Arbeitsplatzes gibt, ist es besser, ihn einzuschränken und vor Blicken zu verbergen und ihn nach Abschluss aller Arbeiten mit einem dekorativen Sichtschutz zu blockieren.
4. Fenster ohne Vorhänge
Um gut schlafen zu können, benötigen Sie in der Regel eine Umgebung ohne unnötige Blendung. Nur im Dunkeln produziert der Körper Melatonin, ein Ruhehormon.
Schatten von Straßenlaternen oder vorbeifahrenden Autos, das Licht des Mondes oder die frühe Sonne verhindern dies. Vorhänge von schlechter Qualität ermöglichen Blendung und sind nicht für Schlafzimmer geeignet.
5. Haustiere
Die Gewohnheit, in Gesellschaft von Tieren zu schlafen, sollte abgeschafft werden. Katzen, Hamster oder Hunde haben einen völlig anderen Lebenszyklus.
Die Zeitpläne der Menschen stimmen oft nicht mit ihren Biouhren überein. All dies droht, dass sich die Katze nachts zu ihren Füßen hin und her wälzt und aufwacht, der Hamster im Käfig raschelt und der Besitzer seine Kräfte nicht wieder auffüllt.
